Accessible à tous, Danse et Qi Gong vise une transformation de soi en douceur. Il associe mouvement et respiration pour harmoniser le corps et l’esprit. Il favorise la pleine conscience pour préserver sa santé en laissant libre cours à l’expression de ses émotions.
Le Qi Gong peut aussi venir en préparation d’une autre discipline (sport, art martial…) par son action sur la concentration.
À noter cependant : le Qi Gong n’est pas une activité qui se pratique ponctuellement, mais qui doit s’inscrire dans la durée et la régularité pour de vrais bénéfices.
